Meditar es posible también para ti
Aprende pautas sencillas para convertir la meditación en algo, no solo posible, sino fácil y placentero
por De las manos de Marta
- Meditación
Qué recibirás y aprenderás
¿Sientes que meditar no es para ti? Este es el momento de desmontar esa creencia. En esta sesión online, te llevaré de la mano para que descubras cómo meditar puede ser una experiencia accesible, fácil y profundamente placentera. Experimenta calma, serenidad y conexión con tu esencia, elevando tu vibración energética mientras entrenas tu mente para vivir en el presente. En esta sesión de meditación guiada: ✦ Aprenderás pautas simples para meditar: La meditación se convertirá en una práctica accesible y efectiva para ti. ✦ Reducirás la agitación mental: Conectarás con tu paz interna y experimentarás serenidad en tu día a día. ✦ Elevarás tu vibración energética: Aprenderás a conectar con tu campo magnético y activar tu luz interior. ✦ Practicarás la atención plena: Experimentarás el silencio interno y te anclarás en el ahora, sin ser raptado por pensamientos y emociones no gestionadas. ✦ Entrenarás una nueva habilidad mental: Desarrollarás la capacidad de dirigir tu atención hacia donde lo desees, manteniendo la calma interna incluso en momentos de dificultad. Si alguna vez pensaste que meditar no era posible para ti, esta sesión está diseñada para demostrarte lo contrario. ¡Reserva tu sesión ahora y comienza a meditar hoy mismo!
Qué incluye
- Sesión online de 40 minutos.
- Recomendaciones básicas (10 minutos).
- Práctica meditativa guiada (20 minutos).
- Espacio para compartir sensaciones (10 minutos).
A quién va dirigido
- Principiantes en meditación.
- Personas que creen que meditar no es para ellas, pero desean darse otra oportunidad y experimentar sus múltiples beneficios.
- Quienes buscan herramientas para encontrar calma y serenidad en su vida cotidiana.
Qué debes saber
Política de cancelación
Puedes cancelar tu reserva durante los primeros 14 días. La cancelación debe tener lugar 48 horas antes de la fecha de inicio.
En ese caso, recibirás un reembolso total.
Cómo acceder al contenido
Cuando adquieres una actividad o contenido Ayni, ya sea gratuito o de pago, éste quedará guardado en tu espacio de Ayni recibido.
Para cursos, talleres, eventos o contenidos de pago, tendrás acceso durante un año, a no ser que se especifiquen otras condiciones.
Cómo unirte a la videoconferencia
Para participar, necesitarás un ordenador o dispositivo móvil con conexión a Internet y, en algunas ocasiones, la aplicación Zoom instalada. En el correo electrónico que te mandaremos para confirmar tu reserva incluiremos el enlace para que puedas unirte.
Importante para el día de la sesión
- Prepara un espacio con condiciones óptimas para relajarte, con una temperatura agradable y en silencio, libre de interrupciones.
- Usar auriculares inalámbricos mejorará tu experiencia, pero no es imprescindible.
- Ten a mano una esterilla o similar, cojín y manta.
- Trae agua para hidratarte.